Astuces

Des astuces simples et inspirantes pour intégrer le yoga et le bien-être dans votre quotidien, sans prise de tête et avec une touche de zénitude ! 🌿

L’arrivée du noir au printemps : une nouvelle tendance à ne pas rater

Le noir est une couleur intemporelle et élégante qui peut être portée tout au long de l’année. Cependant, il est particulièrement chic au printemps, ...
Estelle

Le Gayatri mantra : un mantra puissant pour invoquer la divinité

Le Gayatri mantra est une prière très puissante qui est utilisée pour invoquer la divinité. Il est composé de trois versets et est récité ...
Estelle

Une manière simple et efficace de nettoyer votre tapis de souris

Il y a peu de choses aussi frustrantes qu’un tapis de souris sale et collant. Heureusement, il existe une manière simple et efficace de ...
Estelle

La pratique du yoga en podcast : bienfaits et conseils pour débuter

Le yoga est une excellente manière de se détendre et de se tonifier à la fois. Il y a de nombreux bienfaits à la ...
Estelle
Yoga méditatif

La philosophie du yoga : une approche méditative de la vie

Le yoga est une pratique ancienne qui a été popularisée en Occident dans les années 1970. La philosophie du yoga s’intéresse à la manière ...
Estelle

Fenouil : le petit légume anisé aux nombreuses vertus

Le fenouil est un petit légume anisé qui possède de nombreuses vertus. Il est riche en vitamines et en minéraux, ce qui en fait ...
Estelle

La sophrologie : un outil pour déplacer le négatif

La sophrologie est une technique de relaxation permettant de gérer le stress et l’anxiété. Elle repose sur la respiration, la relaxation musculaire et la ...
Estelle

La respiration du feu : un outil puissant pour améliorer votre pratique du yoga

La respiration du feu est un outil puissant pour améliorer votre pratique du yoga. Elle permet de chauffer votre corps, de purifier vos poumons ...
Estelle

Les meilleurs tapis de yoga voyage pour pratiquer en déplacement

Les meilleurs tapis de yoga voyage sont ceux qui sont fonctionnels, légers et faciles à transporter. Ils doivent également être confortables et offrir suffisamment ...
Estelle

Pourquoi la jambe droite est-elle considérée comme symbolique ?

La jambe droite est considérée comme symbolique car elle est la plus forte et la plus stable. Elle représente la force et la stabilité ...
Estelle
Etape zen